Витамин D

Организм нуждается в ежедневном поступлении витамина Д, поскольку это вещество помогает усвоению кальцияв тонких отделах кишечника и его распространению к костным тканям. Кальциферол относится к жирорастворимой группе витаминов и не растворяется в воде.

Польза кальциферола для организма огромна. Он отвечает за здоровье костей, мышц, а также за работу нервной системы. Помогает организму поглощать и использовать не только кальций, но и фосфор. Есть несколько интересных фактов о витамине Д: при помощи солнечного света в организме человека вырабатывается витамин D3, который преобразуется в печени в кальциферол; запасы полезного вещества могут храниться в организме и расходоваться только по необходимости; он активизирует работу иммунной системы.