• ZMA (Ultimate Nutrition)

ZMA – ZMA-комплекс от компании Ultimate Nutrition. Добавка отлично подходит для новичков и опытных атлетов, которые хотят набрать мышечную массу и ускорить восстановление после силовых тренировок. На данный момент ZMA-добавки не потеряли спроса даже спустя 15 лет после их изобретения.

Положительные эффекты и особенности ZMA:

Некоторое увеличение синтеза тестостерона;

Небольшое увеличение силовых показателей;

Ускорение метаболизма;

Улучшение восстановительных способностей организма;

Ускорение адаптации к физиологическим стрессам;

Положительное влияние на набор мышечной массы;

Отсутствие вмешательства в работу эндокринной системы;

Может использоваться вместе с ночными комплексами с аналогичными свойствами.

Анализ состава ZMA

Состав добавки представляет собой комбинацию на основе трех активных веществ: цинка, магния и витамина В6. Любое спортивное питание, состав которого базируется на этой формуле, является потомком одного из самых старых патентов, который был зарегистрирован под названием ZMA в индустрии спортивного питания. (Однажды было обнаружено, что сочетание данных трех элементов, вызывает выраженный синергетический эффект, отсутствующий при раздельном употреблении каждого из продуктов.) Первоначально интерес к такому набору компонентов был обусловлен строением эндокринной системы. Как стало известно, мужской половой гор мон вырабатывается во многом благодаря участию этих трех веществ. Поэтому логичным стало предположение, что их нехватка может привести к заметному ухудшению синтеза тестостерона. К сожалению, от такого дефицита страдает множество атлетов, в особенности новичков. Их привычный рацион не способен покрывать ежедневные траты калорий, энергии и различных минералов, вследствие чего наблюдается нехватка цинка, магния и некоторых витаминов группы «В». Дополнительное употребление ZMA позволяет восполнить такой дефицит и тем самым нормализовать естественный синтез тестостерона, без прямого вмешательства в работу эндокринной системы. Именно благодаря безопасности добавки она является популярной среди всех продуктов спортивного питания, сколько-нибудь влияющих на выработку тестостерона. Справедливости ради следует отметить тот факт, что в интернете довольно много негативных отзывов о продуктах данного формата, причем от разных производителей. Как правило, основной мыслью таких отзывов является банальное отсутствие вышеуказанных положительных эффектов. Действительно, существует ряд условий, которые могут поспособствовать очень слабому эффекту ZMA-добавок. Прежде всего, это сбалансированный правильный рацион питания, который обеспечивает атлета полноценным поступлением цинка, магния и витамина В6. При этом все полученные нутриенты должны полноценно усваиваться и расходоваться организмом для производства тестостерона. Лишь при полноценном рационе питания ZMA не окажет заметного воздействия. С другой стороны «эффект плацебо» может сыграть положительную роль и улучшить ваши спортивные результаты. Вот почему ZMA рекомендуют покупать как новичкам, так и опытным атлетам.

Как принимать ZMA

Употребляйте добавку каждый день за 30 минут до сна в количестве 3 капсул (Производитель рекомендует принимать ZMA на пустой желудок). При этом не следует принимать добавку совместно с продуктами, содержащими кальций, такими как молоко, творог и т. п., потому что кальций ингибирует абсорбцию цинка, входящего в состав добавки. После 30 дневного курса приема добавки рекомендуется отдохнуть от ZMA в течение 10-14 дней. Затем можно вновь продолжить прием данного комплекса.

Совместимость ZMA с другим спортивным питанием

ZMA отлично комбинируется с ночными комплексами и мелатонином. Некоторые атлеты используют аргинин в ночное время в качестве бустера гормона роста. Никакого пампинга разумеется, при этом не отмечается. Не следует совмещать прием добавки с омега-жирами и с витаминно-минеральными комплексами. Никакого усиления положительных эффектов при этом не будет.

Противопоказания к приему ZMA

Данный продукт запрещается принимать без разрешения врача: Беременным женщинам, даже несмотря на нехватку этих микронутриентов; Лицам с заболеваниями мочеиспускательного канала; При нарушении водно-солевого баланса; При патологиях эндокринной системы; При наличии камней в почках. Побочные эффекты и вред ZMA Превышение указанных дозировок может вызвать такие побочные эффекты как увеличение диуреза, излишнее накопление жидкости, усталость, сонливость, изменение цвета мочи. Стоит отметить, что последнее свойственно даже при правильном употреблении данного комплекса. Никакой серьезной опасности изменение цвета мочи не представляет. Продукт не относится к лекарственным препаратам.

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
    Плохо           Хорошо

ZMA (Ultimate Nutrition)

  • Краткое описание: Упаковка: 90 капсул
  • Доступность: На складе
  • 1 490.00 р.